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气功入门之什么是气沉丹田?

来源:河南少林寺气功培训官网---气功入门/气功纠偏/健身气功/硬气功培训   分类:气功入门,自学气功入门,气功入门呼吸法   发布时间:2018-10-14 09:53:08   阅读次数:

气功入门之什么是气沉丹田
河南少林寺气功培训班之气功入门:所谓“气沉丹田”是指练习武术或气功时,在采用腹式深呼吸的基础上,用意识引导气流继续下行而获得的一种对丹田的刺激。在深吸气时,横膈膜下降,导致小腹充实,并能使人体重心略为下降,步架稳沉,有助于改变上实下虚的现象,可取得清脑健身的效益。
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