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易筋经(健身气功易筋经)第三式

来源:河南少林寺气功培训   分类:健身气功,气功养生   发布时间:2017-12-11 09:05:48   阅读次数:

易筋经(健身气功易筋经)第三式
【少林寺气功培训班之易筋经教学视频(易筋经十二式)】讯:易筋经(健身气功易筋经)之韦陀献杵第三势,本式通过下肢接踵和上肢撑举的动作导引,可调理三焦之气。“三焦”是中医的一个术语,其义有二:
 一是指六腑之三焦,是分布于胸腹中的一个大腑。因其不与五脏相匹配,又称“孤腑”,其中空有腔。《类经·藏象论》云:“然于十二脏之中,唯三焦独大,诸脏无以匹者,故名曰是孤之府也。盖即脏腑之外,躯体之内,包罗诸脏,一腔之大府也。”《难经·六十六难》又云:“三焦者,元气之别使也,主通行三气,经历于五脏六腑。”三焦通行元气,运行水液。气的升降出入,津液的输布与排泄,都有赖于三焦的通畅。三焦出于肾系,上联于肺,属于表里之间。上下之机莫不由三焦升降;表里之气莫不由三焦出入。三焦与腠理相同,其运行的元气与津液向外流入腠理,濡润肌肤,保持着人体与外界气体的交换。
二是就单纯的部位而言,上焦指横膈以上,包括胸、头、上肢及心肺等。中焦指横膈以下,脐以上,包括上腹、脾胃、肝胆等。下焦指脐以下,包括下腹、肾、膀胱、小肠、大肠等。
此处对于三焦的理解应兼而有之,习练者通过双手的上撑,前脚掌支撑,力达于四肢,既可以牵引少阳三焦经络之气,又对三焦的膜腔进行伸拉运动,以发动少阳之气,促进气血的运行。与此同时对于其相应的脏腑通过抻拉进行“按摩”,以激发五脏之气,增强脏腑功能。由于人体的上下四肢,分别有手足三阴三阳经分布,躯干除前后有足三阴三阳经外上有任督二脉循行,力达于四肢,使经气运行周身,对人体的十四经及相关的络脉、经筋、皮部,也进行很好的调整。动作当中意想通过“天门”观注两掌,使神与形合,全身上下气机一体。
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