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少林易筋经(易筋经十二式)之第九式

来源:河南少林寺气功培训   分类:健身气功,气功养生   发布时间:2017-12-13 17:04:06   阅读次数:

少林易筋经(易筋经十二式)之第九式 
 【少林气功培训班之易筋经教学视频(易筋经十二式)】讯:易筋经(健身气功易筋经)第九式——青龙探爪势
  少林易筋经之第九式名称中的“青龙”,在中国古代的四方神之中,位居东方。中医认为,肝在五行之中属木,在方位上合于东方,在色则合于青色,因此本式动作主要是针对肝脏而设。中医认为,肝主疏泄而藏血,为刚脏,为将军之官,有刚劲之性,喜条达舒畅而恶抑郁。本式功法根据肝脏的生理特点,通过转身、左右探爪及身体的前屈,可使人体的两肋交替松紧开合。从中医经络角度来看,足厥阴肝经分布于胁肋。通过对两胁肋的锻炼,可以起到疏肝理气、条畅情志之功效。
  从肝脏与形体的关系来看,中医认为肝在体为筋。本式动作中的左右探爪,使人体之筋得到充分的拉伸,有利于对肝经的锻炼,增强其生理功能。动作中要求目随“爪”走,意存“爪”心,是使神注庄中、气随庄动、引导肝气舒展流通。易筋经十二式之第九式动作中两手握固,拳轮贴于章门穴,可以起到借肝气舒展脾土的功效。章门穴为肝经之穴,为八会穴之脏会,亦为脾之募穴,为脾之精气结聚之处。由于“五脏禀于脾”,脾为后天之本,为精、气、血、津液化生之源。故本式展转身躯,左右探爪后收拳于章门,乃借助肝气的疏泄调达而运化脾土,强化脾胃气血生化之源的生理功能。
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