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养生气功培训之易筋经第十二式

来源:河南少林寺气功培训   分类:健身气功,气功养生   发布时间:2017-12-14 15:46:02   阅读次数:

养生气功培训之易筋经第十二式 
 【少林气功培训班之易筋经教学视频】讯:健身气功培训之易筋经第十二式——掉尾势
健身气功培训之易筋经第十二式功法着重于腰部命门及尾闾的锻炼,使将前面各势运动展开的全身气机收归丹田。健身气功培训之易筋经第十二式动作通过躯体前屈塌腰,以命门向小腹内丹田挤压,引气归丹田;通过抬头、掉尾的左右摆动,调整任督二脉;目视尾闾,头尾相应,导引全身气机归于丹田,起到培本固元的作用。因于任督二脉之气充足,全身之气也因之而充盈流畅,使得练功后全身舒泰。
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